#便秘#

蔬菜是生活中不可或缺的食物，虽然现在很多蔬菜四季都有，但每个季节适宜吃的并不相同。因为在自然环境下，蔬菜有最佳生长和采摘时限，故有“当季蔬菜”之说，选食也有最佳时间。反季蔬菜在口感和营养上有所欠缺，甚至要担心农残问题。下面按季介绍14种主要蔬菜的性能、食用方法和食用禁忌。（湖南中 ... [查看]

中医认为：春季身体器官功能活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。 1，黄瓜—清热促代谢。 2，黑木耳—血管清道夫。 3，海带—吸脂去浮肿。 4，芦笋—清热防口干。 5，白萝卜—消食防便秘。

水煮桔皮 做法：桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。 1 缓解口臭 桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。 2 便秘 可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。 3 化痰止咳 把晒干 ... [查看]

简介: 有助通便，缓解便秘 步骤: 1、1.将胡桃肉捣碎，粳米洗净 2、2.粳米、胡桃肉放入锅内 ，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。 小贴士每日一次，作早、晚餐食用。对大便不太好的人有用

简介: 清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群 步骤: 1、青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时； 2、加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时； 3、加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。 小贴士清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群