#猪蹄#

　　鱼的营养价值 　　鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98%都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有 ... [查看]

简介: 竹荪与猪蹄搭配，绝对是一级棒的！这道汤，不仅可以改善冬燥症状，而且啊，汤汁喝起来也不觉得油腻哦，反而是清淡甘香呢。 步骤: 1、食材：竹荪、猪蹄和蜜枣。 2、将竹荪浸泡2小时左右，期间不间断更换清水，然后择洗干净，沥干。 3、将猪蹄洗净，焯烫一遍，再次洗净。 ... [查看]